Prepáralos para la brisita de diciembre: Súbele las defensas

SANTO DOMINGO.-Se aproxima el invierno y seguro que llegará la brisita, que aparte de hacernos sacar los abrigos, también incrementará la terrible gripe.Reforzar las defensas de los chiquitos los ayudará a hacer frente al ataque de virus y bacterias y evitar sucumbir a los resfriados, otitis y las múltiples afecciones características de la época.


Prepáralos para que no tengas que escuchar ningún ¡Achuuu! en lo que resta del año.
¿Cómo hacerlo?Darles a comer diariamente una gran ración de vegetales como brócoli, coliflor, rábano y frutas que proporcionan a su organismo vitaminas, minerales, hierro y alimentos que estimulan la formación natural de defensas por nuestro organismo, como son el propóleos, el polen, la jalea real.Además asegúrate que tomen por lo menos de 10 a 12 vasos de agua por día y muchos jugos naturales también ayuda a mantener activas sus defensas.

Si tu hijo no practica algún deporte, como nadar, jugar al futbol, al béisbol, tenis o alguna actividad física, caminar, correr, hay que acabar con el sedentarismo.

Cuando realizamos algún esfuerzo físico nuestro cuerpo se oxigena más, favorecemos la eliminación de toxinas y por ende elevamos nuestro sistema inmunológico.La especialista Diomarys Matos, quien es pediatra neumóloga, recomienda mantener una adecuada limpieza en la casa y los ambientes donde el niño se desenvuelve,Evitando la acumulación de ácaros y sacudir con paños húmedos en lugar de plumeros.